Горло может заболеть после алкоголя по разным причинам. Не все сразу обращают на это внимание, но симптом довольно распространён. В итоге неприятное ощущение портит вечер или даже весь следующий день. Почему после алкоголя болит горло, может ли это быть опасно и что делать — разберём подробно.
1. Может ли болеть горло от алкоголя?
1.1. Влияние алкоголя на слизистую горла
Алкоголь практически всегда раздражает слизистую горла. Напитки, особенно крепкие, контактируют с тканями и вызывают их микроповреждения. Горло может начать печь или першить буквально спустя считанные минуты. Добавим сюда обезвоживающее действие спирта и получаем сухость слизистых. Чем больше выпил — тем сильнее ощущается дискомфорт.
Интересно, что многие не замечают, как после пары бокалов голос становится хриплым. Казалось бы, просто весело говорили, но причина часто именно в пересушивании слизистой.
А вот если говорить про длительное чувство зуда или боли, обычно дело именно в раздражении внутренних тканей. После алкоголя слизистая долго восстанавливается, отсюда повышенная чувствительность на следующий день.
1.2. Индивидуальная реакция организма
Не все реагируют на спирт одинаково. Иногда болит горло после алкоголя из-за непереносимости компонентов напитков — например, красителей, ароматизаторов или других добавок. Возникает аллергическая реакция: першение, зуд, даже отёк.
Кстати, мне однажды пришлось отказаться даже от качественного вина из-за жжения в горле — оказалось, аллергия на определённый консервант. Так что если после алкоголя болит горло регулярно, стоит задуматься о том, какая именно реакция у организма.
Повышенная чувствительность к этиловому спирту встречается реже, но возможна и она. Тогда даже маленькая доза приводит к неприятным ощущениям.
2. Почему после алкоголя болит горло?
2.1. Повышенное содержание токсинов
После употребления спиртного организм перерабатывает этанол, и часть продуктов распада негативно отражается на самочувствии. Самый известный токсин — ацетальдегид. Он вызывает воспаление на клеточном уровне, влияет на нервные окончания, отсюда — боль в горле после алкоголя.
Токсины могут нарушать целостность клеточных мембран. Итог — слизистая становится более уязвимой даже к слабым внешним раздражителям, еде, холодному воздуху.
2.2. Обезвоживание организма
Алкоголь сильно обезвоживает. Организм теряет жидкость — причем быстрее, чем мы привыкли думать. А слизистая горла чувствительнее всего к недостатку влаги. Отсюда жжение, першение, сухость.
Дополнительно важна роль жидкости в нормальном функционировании горла: она защищает ткани, выводит микробы. Недостаток влаги делает нас беззащитнее перед инфекциями. Ощущение «осевшей пыли» в горле — не шутка.
В одном из разговоров с врачом меня удивило, как часто поступают люди с жалобами на боль в горле именно с утра после бурного застолья. Видимо, проблема куда шире, чем кажется.
2.3. Повреждение тканей
Не стоит забывать о том, что крепкие напитки — текила, водка, виски — могут буквально «обжигать» слизистую. Частенько болит горло из-за мелких трещин, которые не видны, но хорошо чувствительны.
Газированные алкогольные напитки (шампанское, сидр, пиво) включают кислоты, углекислый газ, они создают дополнительное давление и раздражают ткани. Иногда после такого даже ощущается чувство покалывания.
3. Болит горло после алкоголя на следующий день: почему?
3.1. Раздражение после заброса желудочного сока
Ночью, особенно после обильного застолья, нередко возникает рефлюкс. Желудочный сок попадает в пищевод и доходит до горла, вызывая жжение и боль. Кислота агрессивно влияет на слизистую. Обычно это ощущается на следующее утро.
Иногда кажется, что это простуда, а причина — желудочная кислота после алкоголя. Такая боль длится дольше, сопровождается горьким привкусом.
3.2. Воспаление горла
Спирт ослабляет иммунную защиту. Это легко доказывается: после «перебора» повышается риск простудиться или «подхватить» инфекцию, хронические болезни (фарингит, тонзиллит) могут обостриться. Вот почему после алкоголя болит горло больше, чем до него.
Организм делает всё, чтобы восстановиться, но на это уходит время. Процесс сопровождается воспалением — отсюда и боль.
3.3. Курение и алкоголь
Комбинация алкоголя с курением — пожалуй, худшая для горла. Двойной удар. С одной стороны, раздражение спиртом и токсинами. С другой, — дым от сигарет, смолы, никотин. Они дополнительно сушат и травмируют слизистую.
На вечеринках или праздниках многие не замечают, как часто тянутся за сигаретой после бокала. В итоге утром голос осип, горло саднит.
4. Почему с похмелья болит горло?
4.1. Последствия алкогольного обезвоживания
Похмелье — это не только головная боль. Сухость рта и горла — частые спутники. Потеря жидкости вынуждает организм забирать её отовсюду, слизистая истончается, защитный слой почти исчезает.
Бывает, что даже вдох обычного воздуха вызывает кашель или боль. Так обезвоживание сказывается на состоянии тканей.
4.2. Влияние токсинов на воспалительный процесс
Похмелье связано с тем, что токсины еще продолжают циркулировать в организме. Это усугубляет воспаление горла, повышает чувствительность к бактериям и вирусам.
Иногда кажется, что заболеваешь ангиной, но температура не растёт, горло просто воспалено изнутри.
4.3. Изменения дыхания во сне
Алкоголь часто вызывает глубокий, беспокойный сон, иногда сопровождающийся храпом. Во сне уже пересушенное горло оказывается беззащитным: вдох через рот — привычная история у выпивших людей.
Отсюда втройне неприятно: наутро сухость и ком в горле ощущаются особенно сильно. Или вообще болит весь ротоглоточный отдел — наверняка многие испытывали подобное после праздников.
5. Как уменьшить боль в горле после алкоголя?
5.1. Меры до и во время употребления алкоголя
Есть простые правила, которые помогают снизить риск:
- Пейте больше воды. Это компенсирует потерю жидкости и поддержит слизистую.
- Избегайте крепких и газированных напитков.
- Не смешивайте разные виды алкоголя.
- Иногда помогает чередование алкоголя с лёгкими закусками (но это не совсем надёжно).
Сам тоже иногда забываю про воду на вечеринках, а потом приходится жалеть.
5.2. Что делать на следующий день?
Если всё-таки горло болит — не паниковать. Вот что может помочь:
- Пейте тёплую воду или чай. Это снимает раздражение.
- Используйте противовоспалительные средства — например, полоскание солевым раствором.
- Увлажняйте воздух в комнате или попробуйте средства для увлажнения слизистой (специальные спреи, растворы).
- Давайте горлу отдых — меньше разговаривайте, не напрягайте голос.
Маленькое уточнение: если боль очень сильная и не проходит более двух дней, не желательно затягивать с обращением к врачу.
5.3. Когда следует обратиться к врачу?
- Если боль после алкоголя становится постоянной.
- Если появляются другие симптомы — высокая температура, гной на миндалинах, затруднённое глотание.
- Если подозреваете инфекцию или другое серьёзное заболевание — иногда причина вовсе не в выпитом спиртном.
Тут уже не стоит заниматься самодиагностикой.
Заключение
Можно сказать уверенно: боль в горле после алкоголя — не уникальная проблема и возникает у многих. Она вызвана раздражением слизистой, действием токсинов и обезвоживанием. Зная, почему болит горло после алкоголя, проще предупредить неприятные симптомы, а если понадобится — обратиться к врачу. Главное — быть внимательным к своему организму, особенно после праздников. Вот и всё.
