Большинство людей хотя бы раз замечали: при кашле болит горло, иногда неприятные ощущения усиливаются и мешают нормально говорить или есть. Почему это происходит и как себе помочь? Ответы — ниже.

1. Причины боли в горле при кашле

1.1. Механическое раздражение горла

Когда человек часто кашляет, слизистая горла и голосовые связки постоянно подвергаются нагрузке. С каждым кашлевым толчком воздух выходит с силой, что может создавать микротравмы. Даже если кашель сухой и непродуктивный — раздражение всё равно нарастает.

Постоянное покашливание действует на горло примерно как частое трение на кожу — появляются небольшие повреждения, даже если их не видно. Со временем они вызывают боль, особенно если человек ещё и много разговаривает или ест острую, грубую пищу. Вот почему болит горло от кашля, а боль становится сильнее ближе к вечеру.

1.2. Инфекционные заболевания

Респираторные инфекции — самая распространённая причина. Вирусы и бактерии поражают слизистую, вызывая отёк, покраснение, частый кашель и боль. Чаще всего источником неприятных симптомов становятся ларингит (воспаление гортани), фарингит (воспаление глотки) или бронхит.

Все эти состояния провоцируют как кашель, так и боль в горле. Например, при фарингите горло болит даже без кашля, а если он появляется — чувствуется, что слизистая будто горит. Кашель тут не только симптом, но и усугубляющий фактор.

Иногда мне самому приходится сталкиваться с тем, что сначала горло просто першит, но после двух-трёх дней — уже ощутимо болит, и даже пить чай становится сложно.

1.3. Аллергические реакции

Не всегда причина кроется в вирусах. Иногда при кашле болит горло из-за аллергии. При контакте с аллергенами (пылью, пыльцой, шерстью) организм активно вырабатывает гистамин. Это вещество может вызывать отёк и раздражение слизистой, а также провоцировать кашель.

Такой кашель часто сухой, горло как будто пересыхает и першит. Если человек продолжает находиться рядом с аллергеном, болевые ощущения увеличиваются. Честно говоря, весной я часто замечаю за собой подобное.

1.4. Из-за других факторов

Иногда при кашле болит горло из-за условий внешней среды. Сухой воздух, особенно зимой при работающем отоплении, иссушает слизистую. Загрязнённый воздух с частицами пыли или химикатов раздражает горло, провоцируя не только кашель, но и боль.

Не могу не упомянуть курение. Вот сколько раз замечал: после вечеринки с сигаретным дымом утром просыпаюсь с болью в горле. Причина в постоянном контакте с раздражающими веществами, которые разрушают защитный слой слизистой.

2. Может ли от кашля болеть горло?

Да, может — и довольно часто. Кашель сам по себе — это мощный поток воздуха, который буквально «ударяет» по слизистой. Причём, чем чаще кашляешь, тем сильнее травмируется горло.

Появляется замкнутый круг. Сначала немного першит, потом начинаешь чаще кашлять, а боль усиливается. Особенно заметно это ночью: ложишься, кашляешь, горло начинает болеть намного сильнее. Если не остановить кашель, слизистая просто не успеет восстановиться.

Бывает, что у человека сначала респираторная инфекция прошла, а в горле всё равно боль появляется после кашля. Такое состояние связано с тем, что слизистая ещё не восстановилась полностью и очень чувствительна к любым микротравмам.

3. Симптомы, указывающие на проблему

Стоит обратить внимание, если после кашля болит горло постоянно, и это не проходит несколько дней. Иногда ощущается сухость, как будто в горле кусочек ваты — даже вода помогает не сразу. Першение мешает нормально говорить.

Сильная боль при глотании — ещё один тревожный признак. Особенно опасно, если краснеют стенки горла, появляется ощущение отёка или даже начинаются проблемы с дыханием.

Иногда наблюдается отёк и заметное воспаление слизистой — горло выглядит ярко-красным, может быть налёт. Это уже требует особого внимания.

4. Как быстро вылечить боль в горле и кашель

4.1. Народные методы

Первое, что многие пробуют — травяные отвары. Мята, ромашка, шалфей снимают воспаление и немного обезболивают. Горло становится мягче, кашель уходит немного на второй план.

Полоскания горла раствором соли и соды — классика. Такую процедуру можно делать каждые 2-3 часа. Ингаляции с эфирными маслами (эвкалипт, масло чайного дерева) помогают снять отёк и смягчить разражённую слизистую.

Однако есть люди, которым такие методы не подходят — например, при сильной аллергии на травы. Хотя, возможно, это скорее исключение.

4.2. Медикаментозные средства

Леденцы для смягчения горла — простой способ убрать быстрое раздражение и облегчить кашель. Большинство содержит мёд, экстракты трав, местные антисептики.

Сиропы или таблетки от кашля тормозят кашлевой рефлекс, делают слизь более жидкой, благодаря чему горло успокаивается. Противовирусные или антибактериальные препараты назначаются только врачом — если кашель и боль связаны с вирусом или бактериями.

Я обычно не начинаю сразу с сильных препаратов, пробую "мягкие" аптечные леденцы. Иногда этого достаточно, чтобы пройти сложный день.

4.3. Домашний уход

Простой, но действенный совет — постоянно увлажнять воздух. В идеале ставить увлажнитель, особенно зимой. Важно соблюдать питьевой режим: тёплое питьё смывает раздражители, увлажняет слизистую и уменьшает боль.

Избегайте факторов, усиливающих боль: холодная еда, острое или кислое, табачный дым, резкие запахи. Иногда достаточно перестать есть мороженое или отказаться от кофе с утра, и горло становится легче.

5. Что делать, если при кашле сильно болит горло

В некоторых ситуациях лучше не заниматься самолечением. Если при кашле сильно болит горло, боль не проходит больше четырёх-пяти дней, усиливается ночью или мешает есть — нужна консультация врача.

Отдельно стоит сказать о признаках осложнений: высокая температура (выше 38,5°С), появление гнойного налёта, выраженный отёк или проблемы с дыханием. Это может сигнализировать о начале ангины или другого серьёзного заболевания.

Иногда я подолгу тянул, надеясь на "само пройдёт", а потом приходилось срочно бежать к лору. Не повторяйте моих ошибок — лучше обсудить тревожные симптомы с профессионалом.

6. Чем смягчить боль в горле от кашля

Спреи и специальные растворы для полоскания облегчают состояние буквально за несколько минут. Они уменьшают воспаление, обволакивают слизистую и не дают ей "сушиться". Часто в аптеках есть и бюджетные аналоги, которые работают не хуже.

Можно также использовать натуральные средства: тёплый мёд (не горячий!), облепиховое масло, алоэ. Эти продукты смягчают горло, убирают ощущение першения и стимулируют заживление микроповреждений.

Увлажнить слизистую можно с помощью специальных растворов для орошения, обычной морской воды или специальных аптечных спреев.

Однажды попробовал облепиховое масло — эффект приятный, но вкус специфический. Думаю, это на любителя.

7. Профилактика

Главная профилактика — укрепление иммунитета, закаливание, полноценное питание. Если часто болит горло от кашля, важно лечить простуду до конца, а не переносить на ногах.

В сезон простуд полезно чаще мыть руки, носить маску в местах скопления людей, пить больше жидкости. Постоянно проветривайте комнату и поддерживайте влажность не ниже 40%. Такой, казалось бы, мелкий совет, а разница — огромная.

Если после простуды горло осталось чувствительным, попросите врача подобрать профилактические спреи или сосательные таблетки — это несложно.

8. Заключение

Когда при кашле болит горло, не игнорируйте этот симптом. Он может сигнализировать о простом раздражении, но иногда — о начавшемся серьёзном заболевании.

Лучшее, что вы можете сделать, — бережно относиться к горлу: вовремя лечить кашель, использовать мягкие напитки, увлажнять воздух и не затягивать визит к врачу при появлении тревожных симптомов.

Помните, болит горло от кашля — и есть много способов быстро облегчить это состояние дома. Но главная задача — вовремя распознать, когда нужна помощь специалиста.