Иногда появляется сразу два симптома: болит горло и насморк, но температуры нет. Это сбивает с толку — вроде и болезнь, а вроде, может, просто продуло? Люди часто теряются: стоит ли переживать из-за такого состояния или опасаться чего-то серьёзного? На самом деле, причин этой «простуды без температуры» довольно много. И да, не всегда они опасны, но в некоторых случаях визит к врачу всё же не помешает.

Мне и самому недавно приходилось так сидеть с заложенным носом, попивая чай, пытаясь решить – таблетки или всё само пройдет. Похожая ситуация, возможно? Давайте разберём, почему бывает болит горло, насморк, температуры нет, и как действовать.

Возможные причины боли в горле и насморка без повышения температуры

1. ОРЗ и простуда

Нет температуры — не значит, что вы абсолютно здоровы. ОРЗ и обычная простуда нередко бывают с такими симптомами, как боль в горле и насморк, причем температура остаётся нормальной. Особенно часто это происходит у людей со сниженным иммунитетом — организм сражается с инфекцией, но не устраивает бурную «ломку костей» и жар.

Всё начинается чаще всего с першения в горле или легкого зуда. Спустя несколько часов появляется заложенность носа, прозрачные или чуть мутные выделения. Классика. Особенность такой простуды — общее самочувствие почти не страдает. Ну, разве что небольшая слабость.

2. Аллергические реакции

Аллергия может вызывать боли в горле и постоянно заложен нос, а вот температуры, как правило, нет. Это типично для сезонного поллиноза или реакции на домашнюю пыль. Аллерген раздражает слизистую, появляются сопли, иногда зуд глаз, чихание.

Главное отличие от вирусных заболеваний — внезапность появления симптомов и их длительность (до тех пор, пока контакт с аллергеном не прекратится). Как только вы попадаете в более чистую среду — становится легче. На себе это испытал, когда весной начали цвести тополя: нос не дышит, а температуры — ноль.

3. Затруднение дыхания из-за сухого воздуха

В квартирах и офисах с зимой включенным отоплением или летом с кондиционерами воздух суше, чем кажется. Слизистые оболочки носа и горла пересыхают, появляется ощущение саднения или даже боль. Порой возникает ложное ощущение простуды: болит горло, сопли, а температуры нет. Всё просто: «пересохло». Нередко такие симптомы проходят, если просто побольше пить воды и поставить увлажнитель.

4. Раздражение из-за внешних факторов

Табачный дым, пыль, загрязнения — всё это влияет на слизистые примерно так же, как и аллергены. Иногда совсем немного подышать на стройке — и уже ощущается першение в горле, насморк. Обычно после прекращения контакта симптомы быстро уходят. Однако, если раздражение длительное, может развиться хроническое воспаление.

Я, кстати, однажды перебирал старые книги на чердаке — так вот, пыль вызывала именно такие признаки: болит горло и нос забит, температуры нет, но состояние не из приятных.

5. Хронические болезни

Долгий насморк и боль в горле без температуры могут говорить о хронических ЛОР-заболеваниях: синусит, ринит, фарингит. Вялотекущий процесс, особенно у взрослых, редко сопровождается жаром, зато приносит немалый дискомфорт.

Хроническое течение обычно проявляется затянувшейся заложенностью, постоянной болью и головной болью. Однако воспаление не так активно, потому и температура остается в норме. Хотя, иногда заболевание может внезапно обостриться.

Симптомы: что может сопровождать боль в горле и насморк

1. Болит горло, насморк, но температуры нет

Воспаление без лихорадки — не редкость. Иммунная система справляется быстрее или возбудитель вируса не слишком агрессивен — организм не считает нужным включать дополнительную защиту в виде жара. Иногда у взрослых высокая температура и вовсе не развивается даже при бактериальных инфекциях.

Этот сценарий особенно часто встречается у людей с хорошей закалкой — просто чуть першит горло, нос забит, а работа и жизнь идут своим чередом. Однако при длительных симптомах всё же стоит проверить состояние здоровья.

2. Боли в голове и заложенность носа

Когда болит голова и горло, но температуры нет, причина зачастую — воспаление слизистой оболочки носа. Головная боль появляется из-за недостаточного поступления кислорода в мозг на фоне заложенного носа. Пытаясь дышать через рот, человек напрягает мышцы лица, что тоже может провоцировать неприятные ощущения.

В некоторых случаях головная боль — сигнал о начале синусита или гайморита, особенно если сопровождается чувством давления в области лба, щёк.

3. Кашель, насморк и боль в горле без температуры

Иногда к боли в горле и насморку добавляется кашель. Наиболее часто это происходит из-за воспаления глотки или стекания слизи по задней стенке. Кашель может быть сухим (когда раздражение сильное, но мокрота не образуется) или влажным, при переходе воспаления на бронхи.

Сухой кашель без температуры характерен для начала простуды или при раздражении от пыли, дыма.

4. Сопли и боль в горле

Ринит — это и есть воспаление носовой слизистой. Бывает аллергический, вазомоторный или инфекционный. В каждом случае сопли и боль в горле удовлетворяют своим признакам: водянистые или густые выделения, заложенность, иногда чихание, першение, запахи ощущаются хуже.

В зависимости от типа ринита лечение меняется. Тут важно увидеть – нет ли прогрессии симптомов, не присоединяется ли температура.

Признаться, мне всегда сложно было определить — это просто аллергия или скрытая простуда. Каждый раз теряюсь между таблеткой и стаканом теплой воды.

Чем лечить боль в горле и насморк без температуры

1. Общие рекомендации

Первое, что советуют врачи — это соблюдать питьевой режим. Тёплая вода, травяной чай или некрепкий бульон увлажняют слизистые, способствуют выведению слизи и токсинов. Важно также следить за влажностью воздуха и по возможности установить увлажнитель. Иногда достаточно просто регулярно проветривать помещение.

В общем, не забывайте и про отдых: нагрузка на организм замедляет выздоровление.

2. Лечение в зависимости от причины

При простуде:

Если причина именно легкая ОРВИ, стоит делать согревающие ингаляции, полоскать горло растворами с солью или травами (ромашка, шалфей), пить тёплое. При заложенном носе помогают промывания физраствором.

При аллергии:

Аллергия без температуры лечится антигистаминными препаратами (лоратодин, цетиризин и др.), а главное — исключением контакта с аллергеном. Нередко хватает просто уехать на пару дней из городской среды — и симптомы уходят.

Если причина – сухой воздух:

Тут всё просто. Ставим увлажнитель, проветриваем комнату, по возможности делаем влажную уборку. Иногда помогает и то, что вы кладёте мокрое полотенце на батарею.

3. Народные средства

Бабушкины рецепты всё ещё в ходу. При боли в горле помогает полоскание настоем ромашки, календулы или шалфея. Для промывания носа — обычный солевой раствор, который легко сделать дома: чайная ложка соли на стакан воды. В общем, просто и эффективно.

Правда, однажды я ошибся с концентрацией и сделал слишком солёный раствор — вот тут горло запомнило урок надолго...

4. Когда стоит обратиться к врачу?

К врачу стоит идти, если болит горло, насморк, температуры нет, а симптомы длятся больше недели или становятся сильнее. Особенно тревожные признаки: гнойные выделения, резкая слабость, сыпь, затруднённое дыхание. В таких случаях провести диагностику должен ЛОР или терапевт.

Нельзя затягивать, если у вас хронические болезни — возможно, начало осложнения.

Как предотвратить появление боли в горле и насморка

1. Укрепление иммунитета

Классика: витаминная поддержка, правильное питание, закаливание и умеренные физические нагрузки. Иммунитет работает стабильнее, тогда и простуда без температуры намного быстрее проходит, а то и вовсе не доходит до осложнений.

2. Поддержание нормального микроклимата

Важно обеспечить дома или на работе оптимальную температуру (19–22°C) и влажность (40–60%). Это помогает слизистым работать как барьер, защищая от инфекций и пересыхания. В холодное время года влажность особенно актуальна.

3. Избегание контакта с вредными веществами

Постарайтесь не курить и не вдыхать табачный дым, избегайте пыльных помещений или воздуха с раздражающими запахами. Если работаете на вредном производстве — маски обязательны.

А однажды я попробовал генеральную уборку без респиратора: горло болело сутки! Сделал выводы.

4. Своевременное лечение хронических заболеваний

При первых признаках обострения хронического фарингита, синусита или тонзиллита — обращайтесь к ЛОР-врачу. Самолечение затягивает время выздоровления и приводит к осложнениям.

Нормальная привычка — раз в год проходить профосмотр у специалиста. Просто для спокойствия.

Заключение

Болит горло и насморк без температуры — нередкое явление. Обычно это легкая простуда, аллергия или реакция на сухой воздух и раздражители. Такие симптомы чаще не опасны, но если беспокоят долго, появляются новые признаки, нужно обратиться к врачу. Лечение зависит от причины, но чаще всего помогает питьё, уход за слизистыми и оптимальный микроклимат.

Не игнорируйте тревожные изменения. Ответственное отношение к здоровью — уже половина победы над недугом.