Курение часто воспринимается как вредная, но «допустимая» привычка. Однако даже один выкуренный сигаретой может спровоцировать ощутимую боль в горле. Поэтому болит горло после курения не только у заядлых курильщиков, но даже у тех, кто курит редко или пытается бросить. В этой статье вы узнаете, почему после курения болит горло, как связаны сигареты и боль в горле, а также как облегчить состояние и не допустить новых приступов.
Причины боли в горле после курения
Может ли от сигарет болеть горло?
Ответ однозначный — да, может. Даже одна сигарета содержит десятки вредных химических соединений, которые моментально попадают на слизистую дыхательных путей. Эти вещества буквально ожоги её изнутри. Уже после пары затяжек появляется легкое першение, а затем — боль. Не исключено, что обычно человек не сразу обращает на это внимания. Но ведь большинство курильщиков периодически сталкивается с подобным дискомфортом — тут уж сложно не задуматься.
Почему после курения болит горло?
Болевые ощущения в горле после сигарет объясняются несколькими основными причинами:
-
Раздражение слизистой оболочки
Смолы, никотин, бензол — все эти вещества оседают на нежной поверхности горла. В ответ начинается воспаление. Обычно появляется ощущение сухости, через время — боль. Мне один мужчина рассказывал, что после вечеринки с сигаретами ночью вообще не мог нормально сглатывать: пересушило полностью. -
Сухость слизистой
Табачный дым сушит дыхательные пути, лишая защиты. Появляется характерное першение, тяжело говорить и пить. -
Накопление токсинов
Со временем вредные соединения накапливаются. Чем дольше куришь, тем хуже циркуляция крови в тканях горла. Это ухудшает регенерацию клеток и провоцирует затяжные воспаления. Иногда у людей даже меняется тембр голоса. -
Прямое повреждение тканей
Само тепло от дыма дополнительно травмирует слизистую — возникает микроповреждения. Похоже на слабый ожог. Пожалуй, это ощущал каждый, кто когда-либо затянулся сигаретой «до фильтра».
Одна короткая история (возможно, немного непоказательная): знакомый после долгой командировки курил больше обычного и потом неделю пил только тёплый чай, потому что горло буквально саднило. Вот, казалось бы, мелочь, а неприятно.
Может ли болеть горло из-за сигарет?
Без сомнений — причина налицо. Сигареты моментально влияют на стенки горла, раздражая их. Если курить часто, иммунитет местных тканей снижается — вирусам и бактериям проще атаковать. В итоге горло болит не только после курения, но и при простуде или переохлаждении. Интересно, что даже пассивное курение иногда вызывает такие симптомы у чувствительных людей. Впрочем, это заметно не сразу.
Почему болит горло при активном курении?
Пока человек курит, токсины из дыма неизбежно скапливаются на тканях. Развивается хроническое воспаление. Появляется постоянное покашливание, боль, иногда — нарушение голоса. Причина проста: слизистая перестает выполнять защитную функцию и не справляется с постоянными атаками вредных веществ. Вот почему от курения так часто болит горло. Ну что же, это почти неизбежно.
Боль в горле после отказа от курения
Почему болит горло, когда бросаешь курить?
На первый взгляд кажется нелогично: бросил курить — должно полегчать? Однако всё наоборот — симптомы иногда становятся ярче. Почему после сигарет болит горло даже после отказа?
Причина проста — организм начинает очищаться:
- Повреждённый эпителий дыхательных путей восстанавливается, клетки начинают делиться быстрее.
- Выходящие токсины раздражают слизистую, появляется повышенная чувствительность, даже к воздуху.
- Могут пройти лёгкие воспалительные процессы — своеобразная «перестройка».
Бывшие курильщики шутят, что повторно проходят «детский садик простуд» сразу после отказа. Однако такие ощущения проходят обычно через несколько недель.
Болит горло после того, как бросил курить
Если боль и першение не исчезают долго, стоит насторожиться. Это может быть связано:
- с длительным восстановлением слизистой (иногда на это уходят месяцы);
- с тем, что ранее скрытые проблемы — тонзиллит, фарингит — теперь проявляются сильнее. Иммунная система начинает бороться с «подсознательными» воспалениями, которые ранее подавлялись.
Порой и сам удивляюсь, насколько долго может тянуться это восстановление. Некоторая путаница — то кажется, стало легче, то снова боль возвращается.
Что делать, если болит горло после курения?
Немедленные меры
Что делать, если после курения болит горло? Первая задача — минимизировать воздействие раздражителей.
- Сократите дозу — хотя бы на время уменьшите количество сигарет или вообще не курите.
- Обеспечьте покой и увлажнение — пейте тёплое, особенно травяные чаи, воду, добавляйте немного мёда (но не переборщите, если аллергия).
- Исключите раздражающие холодные продукты — мороженое, газировка иногда усиливают боль в горле.
Бывает, даже простая смена привычки (например, перейти с крепких сигарет на лёгкие) уже даёт небольшой эффект. Но тут главное — не обманывать себя, облегчение временное.
Как лечить боль в горле от курения?
Здесь важно комплексно подходить к проблеме:
- Противовоспалительные средства — пастилки, аптечные спреи с хлоргексидином или целебными травами снижают отёк, уменьшают боль.
- Полоскания — классический раствор: тёплая вода с морской солью и пищевой содой, иногда настой ромашки. Повторять минимум 3-4 раза в день.
- Ингаляции — обычная паровая ванночка с шалфеем или несколько капель лёгкого эфирного масла (эвкалипт, мята) в горячей воде. Пар снимает остроту боли, помогает разжижать мокроту.
Удобно: для части людей сработает натуральное лечение. Но если улучшения нет даже через несколько дней, к сожалению — самолечение не поможет.
Как предотвратить боль в горле из-за курения?
Сократите или откажитесь от курения
Здесь всё просто: пока человек курит, слизистая не будет полностью здоровой. Лучшее решение — отказаться от привычки. Если не получается сразу — постарайтесь хотя бы уменьшить число сигарет. Некоторые люди переходят на электронные сигареты, но тут возникают новые нюансы (и раздражения хватает и там).
Поддерживайте чистоту дыхательных путей
Хорошая профилактика — следить за микроклиматом в помещении:
- Открывайте окна хотя бы на 10 минут в день, чтобы проветрить комнаты.
- Если дома сухой воздух — включайте увлажнитель или просто ставьте воду у батареи.
- Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать влажность слизистой.
Интересно, что даже на работе, где всегда сухо из-за кондиционера, простая банка с водой под столом улучшает состояние горла.
Когда обращаться к врачу?
Болит горло от курения — временная неприятность или тревожный симптом. Если боль не проходит долго, усиливается, добавился сильный кашель, осиплость, затруднено глотание — стоит сразу записаться к врачу. Особенно если уже бросили курить, а проблема продолжается. Врач поможет исключить хронический ларингит, фарингит, бронхит и даже более серьёзные заболевания.
У меня был случай: пациент думал, что обычная боль, а это был хронический тонзиллит, для которого курение стало главным пусковым фактором.
Заключение
Боль в горле после курения — частое и неприятное последствие вредной привычки. Возникает из-за раздражения, воспаления и снижения иммунитета слизистой. Гарантированного способа избежать этого, кроме отказа от сигарет, не существует. Если после курения болит горло и методы домашнего лечения не помогают, лучше обратиться к врачу — пусть покажется банальным, но здоровье важнее. Заботьтесь о себе — пусть горло перестанет напоминать о последствиях курения.
