Когда начинает болеть горло, а кашель не даёт покоя, большинство сразу ждут появления температуры. На самом деле болит горло и кашель без температуры довольно часто — и это не всегда повод для паники. Разбираться в таких симптомах стоит хотя бы для того, чтобы не лечить лишнего и не пропустить что-то серьёзное.
Почему вообще может болеть горло и появляться сухой кашель, если температура не повышена? Возможных причин больше, чем может показаться. Иногда достаточно забыть проветрить комнату или долго говорить вслух. Важно вовремя понять, когда ситуация требует просто домашних мер, а когда нужно к врачу. Думаю, большинство сталкивалось с этим хотя бы раз — у меня, например, был случай из-за резкой смены температуры воздуха.
Почему болит горло и возникает кашель без температуры?
Причины, из-за которых болит горло и сухой кашель без температуры — очень разные. Вот основные варианты:
Вирусные инфекции (простуда, ОРВИ) иногда проходят почти незаметно: неприятное першение в горле, покашливание, но жар так и не появляется. Такое случается, например, на ранних этапах болезни.
Аллергические реакции — следующий возможный виновник. Пыльца, шерсть, книжная пыль или бытовой химией могут вызвать кашель, зуд, ощущение сдавленности в горле. Температуры не будет.
Инфекции дыхательных путей: фарингит и ларингит нередко сопровождаются именно сухим кашлем и болью в горле, особенно если инфекция не сильная.
Сухой воздух и раздражители — классическая причина для жителей городских квартир зимой, когда батареи пересушивают воздух. Курение или загрязнённый воздух (например, в офисах без вентиляции) дополнительно раздражают слизистую.
Переутомление голосовых связок возникает, если много говорить громко или громко петь. Особенно у учителей, спикеров, певцов. Температуры, опять-таки, нет.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — неочевидная, но частая причина. Кислое содержимое желудка забрасывается обратно и раздражает горло ночью или после еды.
Многим сложно определить, что именно стало причиной. Иногда всё понятно сразу, но бывают и исключения. Впрочем, если внимательно прислушаться к своему организму, подсказки всё же появляются.
Разновидности кашля и сопутствующие симптомы
Сухой кашель
Сухой кашель — один из самых неприятных. Он возникает из-за раздражения слизистой, при аллергии или том же рефлюксе. Часто сопровождается ощущением “царапания” или необходимости “откашляться”, чтобы стало легче. Мокрота при этом, как правило, не отделяется.
К примеру, у меня был случай — от новых духов в офисе начался приступ сухого кашля и першения. Через час всё прошло, но ощущение было неприятное.
Особенности боли в горле
Боль в горле может быть разной. Где-то ноет, где-то “жжёт”, иногда кажется, что в горле застрял комок. Бывает зуд или охриплость, как будто голос “садится”. Чаще всего местная боль идёт в паре с раздражением гортани.
Такие симптомы хорошо знакомы тем, кто много говорит по работе. И, честно сказать, иногда обычный стакан тёплой воды — лучшее средство на первых порах.
Болезненные ощущения в горле и сухой кашель: чем лечить?
1. Общеукрепляющие меры
Первое, с чего стоит начать — создать комфорт дома. Сухой воздух усиливает боль и кашель, поэтому увлажнитель воздуха или хотя бы открытое окно помогут облегчить дыхание. Главное, не переусердствовать: сквозняки пользы не принесут. Иногда достаточно просто вынести комнатные цветы или убрать душистые свечи — резкие запахи могут раздражать.
Питьевой режим: пейте тёплые напитки (травяные чаи, морсы, молоко с медом). И не горячее, и не ледяное — иначе слизистая пострадает ещё больше! Впрочем, бывает сложно уследить за температурой напитка, особенно если торопишься утром.
Питание: исключайте всё, что может дополнительно раздражать горло: острое, кислое, солёное, газировку и крепкий кофе. Иногда достаточно на день-два отказаться от экспериментов на кухне — неприятные симптомы уходят сами собой.
2. Лекарственные препараты
Когда вопросом “болит горло сухой кашель температуры нет чем лечить?” задаваться приходится часто, помогают аптечные средства.
Смягчающие средства для горла: леденцы, сиропы, препараты с маслом мяты или шалфея. Они слегка снимают раздражение и облегчают кашель.
Спреи и антисептики: для местного применения отлично подходят аптечные спреи или растворы — уменьшают воспаление и дезинфицируют.
Противокашлевые препараты: средства на основе кодеина или натуральные сиропы (например, на подорожнике). Но назначать их себе “на всякий случай” не стоит — тут нужна осторожность.
Антигистамины эффективны, если причина симптомов — аллергия. Они уменьшают реакцию слизистой и быстро убирают зуд и кашель.
Всё это не отменяет консультации врача, если симптомы упорно не проходят. Однажды я сама переоценила действие пастилок — эффект короткий, зато причина оставалась.
3. Народные средства
Иногда хочется попробовать что-то из народных способов.
Полоскания — пожалуй, самый доступный вариант: растворить чайную ложку соли в стакане тёплой воды. Подойдёт и отвар ромашки. По 3–4 раза в день несколько дней подряд — вполне помогает при умеренных симптомах.
Ингаляции: тёплый пар с травой (липа, эвкалипт) или небулайзер с физраствором увлажняют и успокаивают слизистую. Лично мне нравится делать ингаляцию вечером — после неё намного легче заснуть.
Компрессы: классика — тёплый картофель или просто сухое тепло на шею. Его можно использовать только тогда, когда нет гнойного воспаления или температуры!
Однако не все народные методы одинаково полезны. Например, иногда слишком горячий пар или компресс могут даже навредить. Здесь важно чувство меры.
Когда обратиться к врачу?
Самолечение может не помочь, а иногда даже навредить. Если болит горло и сухой кашель без температуры, но состояние не улучшается 7–10 дней или становится хуже — время записываться к врачу.
Когда обязательно нужна консультация:
- Усилился кашель, появилась гнойная или кровяная мокрота,
- Резко ухудшается самочувствие,
- Сложно глотать или дышать,
- Появилась боль в ушах или сильный отек в горле.
Иногда даже простое чувство, что с организмом “что-то не так”, может оказаться важным. У меня, к примеру, затянувшийся кашель однажды оказался признаком “скрытой” аллергии, хотя поначалу казался пустяком.
Как предотвратить боль в горле и кашель?
1. Укрепление иммунитета
Чтобы не сталкиваться с вопросом “болит горло и сухой кашель без температуры чем лечить” каждый сезон, важно обратить внимание на профилактику. Основы просты — сбалансированное питание, полезные овощи и белок, немного физических нагрузок каждый день. В осенне-зимний период витамины (после консультации с врачом) тоже не помешают.
Вот пара забавных моментов: чаще всего почему-то забывают про свежий воздух и прогулки, а ведь гулять полезно даже зимой!
2. Образ жизни
Во второй по значимости группе — вредные привычки и гигиена дома. Курение и вдыхание химии губят слизистую, вызывать кашель влияет даже пассивное курение. Сухой воздух в квартире исправляет хороший увлажнитель или простая баночка воды на батарее.
3. Профилактика инфекций
Ещё один must-have — мытьё рук, особенно после улицы и общественных мест. Избегайте контакта с простуженными, а если приходится бывать в эпидемиологически “опасных” местах — наденьте маску. Это простые меры, но спасают чаще, чем кажется.
Слышала историю от знакомой: весь коллектив в институте кашлял и чихал, а она одна избежала болезни благодаря антисептику для рук и регулярным проветриваниям.
Заключение
Боль в горле и сухой кашель без температуры — частый спутник современного человека. За этими симптомами могут скрываться простые и безобидные причины, но иногда ситуация требует внимания врача.
Лучший подход — сочетание разумного домашнего ухода и, при необходимости, обращение к специалисту. Аптечные препараты и народные средства должны дополнять друг друга, а не заменять диагноз.
Вовремя прислушаться к организму и не заниматься самолечением — вот, пожалуй, главное правило, когда речь заходит о горле и кашле без температуры.
