В последнее время обсуждения о необычных признаках COVID-19 становятся все более актуальными. Люди всё чаще говорят о пониженной температуре как о возможном сигнале болезни. Раньше в первую очередь обращали внимание на жар, но теперь приходится смотреть шире. Сегодня разберём, какие бывают симптомы ковида при низкой температуре тела, почему так происходит и когда важно насторожиться.

COVID-19 — это вирусное заболевание, вызванное новым коронавирусом SARS-CoV-2. Многие уже знают о стандартных признаках: высокая температура, сухой кашель, усталость. Эти симптомы стали привычными индикаторами, и по ним раньше часто ставили предположительный диагноз.

Однако температура тела важна не только при подозрении на грипп или простуду. Организм реагирует на инфекции подъёмом температуры, и сбои в этом процессе могут удивить. К примеру, снижение температуры до необычного уровня иногда остаётся вне поля внимания, хотя это тоже сигнал. Ситуаций, когда ковид протекает без жара, на практике больше, чем можно было ожидать.

Откровенно говоря, сам с этим не сталкивался, но слышал истории знакомых: простуда есть, температура ниже обычной, тест — «положительный».

Может ли температура быть ниже нормы при COVID-19?

Нормальные показатели температуры тела

Обычно у взрослых температура держится в диапазоне 36,1–37,2 °С. Всё, что ниже 36 считается пограничным состоянием, а отметка в 35,5 °С или меньше требует особого внимания. У некоторых людей низкая температура бывает вариантом нормы (например, у астеников или пожилых). Но если она неожиданно снизилась на фоне болезни — причина, скорее всего, в процессе, затрагивающем работу всего организма.

Почему температура при COVID-19 может быть низкой

Иногда иммунитет реагирует не столь бурно, и повышение температуры не наступает. Причина — ослабленная реакция защитных сил. Вирус может вмешиваться в работу центра терморегуляции в головном мозге.

Кроме того, сниженная температура встречается у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями. Их организм не всегда способен запустить стандартный ответ на инфекцию, поэтому симптом может пугать своей «незаметностью». Периодически встречаются и пациенты с индивидуальными особенностями обмена веществ — они склонны к пониженной температуре даже в обычных условиях.

Лично у меня однажды была простуда без жара, хотя врач настоятельно советовал «найти градусник получше» — оказалось, всё дело в индивидуальной реакции.

Низкая температура как симптом COVID-19

Основные симптомы COVID-19 при низкой температуре

Нельзя забывать о стандартном наборе симптомов коронавируса — даже если температуры нет или она ниже обычного. Чаще всего отмечают:

• выраженную усталость, слабость;
• кашель — как сухой, так и с мокротой;
• заложенность носа, реже — потерю обоняния;
• мышечные боли, ломоту;
• иногда — нарушения в работе ЖКТ (диарея, тошнота, боли в животе).

Впрочем, эти признаки встречаются и при обычной простуде. Именно поэтому важно обращать внимание на сочетание нескольких симптомов.

Чем низкая температура при COVID-19 отличается от других состояний

Понижение температуры может проявляться не только при ковиде. Есть много других причин: переутомление, длительное голодание, интоксикация. При гриппе или ОРВИ обычно наблюдается повышение температуры по классическому сценарию. При хронических болезнях (особенно щитовидной железы или надпочечников) «обычная» температура может быть ниже 36 градусов, но там свои нюансы.

Важно отличать: если к пониженной температуре добавляется коронавирусная симптоматика и есть контакт с заболевшими — вероятность COVID-19 возрастает. Просто усталость после бессонной ночи — другая история.

Иногда сложно сразу разобраться. Сбивает с толку похожесть проявлений.

Чем опасна низкая температура при COVID-19?

Низкая температура не всегда безобидна. При снижении работа иммунной системы нарушается — возрастает риск вторичных инфекций, осложнений со стороны дыхания и сердца. Не стоит забывать, что при долгом понижении температуры у пожилых людей может развиться гипотермия — опасное для жизни состояние, когда органы начинают работать с перебоями.

Слабость, вялость, апатия — вот спутники подобного состояния. Если человек плохо согревается, начинает страдать память, появляются головокружение и спутанность сознания. Может показаться невозможным вывести себя из этого состояния подручными средствами. Вот здесь особенно важно прислушиваться к себе и близким — вдруг помощь потребуется гораздо раньше.

Когда обращаться к врачу?

С пониженной температурой тела важно не ждать слишком долго. Ниже 35,5 °С — повод запомнить число и посмотреть динамику. Вот некоторые тревожные признаки:

• температура стабильно низкая дольше суток;
• состояние быстро ухудшается, даже если нет жара;
• появляются одышка, боли в грудной клетке, проблемы с дыханием;
• спутанность сознания, обмороки.

Диагностика COVID-19 в таких случаях нужна обязательно. Если есть подозрение — самоизоляция, затем консультация врача и сдача теста. Не стоит заниматься самодиагностикой при сочетании сомнительной температуры и ухудшения самочувствия.

Когда сам заболел ОРВИ прошлой зимой, проверял температуру каждые 2 часа. Немного надоедает, но зато вовремя замечаешь тревожные изменения.

Лечение COVID-19 с низкой температурой

Лечение ковида мало отличается, даже если температура ниже нормы. Соблюдение постельного режима — основа. Важно поддерживать тепло: тепло одеваться, укрываться одеялом. Поможет горячий чай или тёплый суп — банально, но работает.

Если самочувствие позволяет, не стоит полностью отказываться от физической активности. Несложная зарядка, лёгкая прогулка по комнате — иногда такие мелочи выручают. Не забывайте пить: вода поддерживает метаболизм, облегчает работу всех органов.

Добавки с витаминами (особенно С и D), препараты для поддержки иммунитета обсуждают с врачом. Иногда врачи советуют комплексные поливитамины или специальные добавки — всё по показаниям. Самолечение — сомнительный путь, особенно при ковиде.

Немного удивляет, сколько людей снова бросается к имбирю и чесноку — хотя по большому счёту работает только индивидуальный подход и советы лечащего специалиста.

Заключение

Пониженная температура — необычный, но вполне возможный симптом COVID-19. Иногда она может вводить в заблуждение, потому стоит внимательно отслеживать изменения самочувствия. Любое отклонение от привычной нормы — повод обратиться к врачу, чтобы не упустить развитие осложнений.

Помните о профилактике: маски, гигиена, минимизация контактов с больными. Это простые, но действенные советы, которые действительно сокращают риск заражения.

Иногда кажется, что «меня это не коснётся» — но, к сожалению, практика показывает обратное.

Часто задаваемые вопросы

Почему при COVID-19 температура может быть 36 градусов?

Температура 36 °С — это нижняя граница нормы, но иногда она становится даже ниже при инфицировании. Причина — нарушение терморегуляции и снижение активности иммунной системы. Вирус COVID-19 воздействует на нервные центры, отвечающие за поддержание постоянной температуры.

Это нормально, если температура на фоне COVID-19 снижается?

В отдельных случаях — да, для некоторых людей это вариант индивидуальной реакции организма. Однако длительная и выраженно сниженная температура может указывать на слабость защитных сил и даже быть опасной. При появлении других настораживающих симптомов важно не ждать, а получать консультацию у специалиста.

Как восстановить нормальную температуру тела при заболевании?

Поддерживайте тепло: укутывайтесь, используйте грелку, пейте тёплые напитки. Слегка увеличьте двигательную активность — даже простое движение по дому уже помогает. Контролируйте уровень жидкости в организме. Не забывайте про полноценное питание. Но самолечением лучше не заниматься; если температура не растёт или становится ещё ниже — пора к врачу.

Может ли низкая температура быть первым симптомом COVID-19?

Это возможно, хотя встречается не слишком часто. Обычно снижение температуры наступает в сочетании с другими симптомами — слабостью, кашлем, заложенностью носа. Но бывают ситуации, когда первым «звоночком» оказывается именно атипичная терморегуляция.

Источники и ссылки

• ВОЗ: Симптомы COVID-19
• CDC: Symptoms of COVID-19
• Peng S. et al. Clinical course and outcomes of patients with COVID-19 and impact of low body temperature. J. Med. Virol., 2021.
• Liu K. et al. Body temperature changes in COVID-19. Lancet Infect Dis., 2020.
• UpToDate: Hypothermia in COVID-19

Если остались вопросы или не уверены в своем состоянии, лучше не откладывайте консультацию с врачом — так спокойнее и безопаснее.