Сухая кожа часто выдает себя сразу. Самые явные признаки следующие: она становится шершавой на ощупь, начинает зудеть, появляются покраснения и заметное шелушение. Иногда эти симптомы остаются в одном участке, а иногда охватывают почти всё тело. Может показаться, что это просто временный дискомфорт, особенно зимой. Однако игнорировать проблему не стоит. Постоянная сухость и зуд могут указывать на сбои в работе организма или неправильный уход.

Важно понимать – когда «просто сухость» переходит в проблему. Если дискомфорт мешает жить, кожа трескается, зуд не проходит несколько дней, появляются ранки, стоит задуматься о причинах. Бывали случаи, когда пациенты обращались за помощью слишком поздно, решив, что у них просто «зимний зуд». Сам видел, как простая сухость превращалась в экзему на ровном месте.

Не стоит ждать осложнений. Даже если симптомы кажутся незначительными, регулярный зуд или стойкое шелушение – веский повод пересмотреть уход и образ жизни.

Почему кожа становится сухой и чешется

Причин у сухости кожи множество. Есть внутренние и внешние факторы, иногда они сочетаются. Вот основные из них:

Физиологические причины сухости кожи

С возрастом наша кожа медленнее обновляется и хуже удерживает влагу. Коллаген и липиды вырабатываются всё медленнее, кожа становится тоньше. У женщин часто добавляются изменения в гормональном фоне, особенно после 40. В результате кожа быстрее теряет воду, становится менее эластичной.

Изменения гормонального фона в любом возрасте – не только в период климакса. Иногда сухость появляется и у подростков из-за гормональных скачков или у беременных. Акцентирую: если вы заметили сильные изменения состояния кожи без явных внешних причин, стоит проверить гормоны.

Внешние факторы, вызывающие сухость

Знакомая для всех история – жара летом и холод зимой. Низкая влажность воздуха высушивает кожу моментально. Зимой проблема усиливается отоплением, летом – кондиционерами.

Частое использование мыла, особенно агрессивного, тоже приносит вред. Многим нравится ощущение "до скрипа", но вместе с этим с поверхности кожи смываются защитные липиды, и оболочка становится уязвимой.

Ветер, мороз, солнечные лучи — всё это ухудшает защитные функции кожи. Пересушенная кожа часто становится реактивной и раздраженной.

Заболевания, связанные с сухостью кожи

Отдельно стоит обсудить болезни, которые вызывают зуд и сухость:

• Ксероз — это медицинский термин для обозначения сильной сухости кожи. В тяжелых случаях она буквально шелушится кусками и сильно чешется. Для облегчения применяют специальные кремы, иногда мази с мочевиной, плюс корректируют уход.
• Экзема и атопический дерматит проявляются не только сухостью. Там еще и высыпания, покраснение, трещины, которые без ухода переходят в хроническую стадию.
• Псориаз может начинаться с пятен сухости и зуда. С годами пятна превращаются в плотные бляшки – иногда пациентов это удивляет.
• Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) влияет на обмен веществ. Кожа становится бледной, сухой, начинает чесаться.

Связь сухой кожи с дефицитом витаминов

Есть еще один фактор — нехватка витаминов. Недостаток A, E, D, B-группы напрямую связан с сухостью кожи. Часто такую кожу невозможно увлажнить наружными средствами, пока не нормализуешь питание. По своему опыту замечал: у некоторых людей после курса витамин D в норме кожа "оживала", шелушение сходило почти полностью. Снова сбой - и симптомы возвращаются.

Переходя к следующему пункту, становится ясно — причины сухости кожи могут быть комплексными.

Возможные причины сильного зуда при сухости кожи

Зуд не только раздражает. Это причина обратиться к врачу или хотя бы задуматься, почему он появился. Кожа чешется не просто так – это сигнал о проблеме внутри или снаружи.

Зачем зуд может беспокоить?

Часто зуд появляется из-за разрушения защитного слоя. Кожа становится проницаемой, раздражители легче проникают вглубь, нервные окончания реагируют сильнее. Иногда зуд – чисто рефлекторный ответ на сухость. Но бывает и иначе.

Сильный кожный зуд как симптом системных проблем

Иногда за зудом скрывается больше, чем пересушенность:

• Аллергические реакции. При них кожа становится шероховатой, сильно зудит, появляются пятна или волдыри. Иногда даже после одного прикосновения к аллергену.
• Внутренние заболевания – например, сахарный диабет. Кожа быстро теряет влагу, становится чувствительной и постоянно чешется без видимых причин.
• Обезвоживание. Нехватка воды сказывается на коже моментально: она тускнеет, появляются шелушения, и зуд становится почти постоянным спутником.

Почему кожа становится сухой, шершавая и чешется чаще зимой

Тёплый воздух от батарей слишком сухой. Ветер и мороз разрушают защитный слой кожи. Шероховатость и зуд зимой – обычная беда. Скажу честно, даже у меня руки зимой часто становятся как наждачка. Но терпеть это не стоит — ухаживать стоит регулярно.

С переменой сезона ситуация обычно улучшается, однако если проблема сохраняется всё лето, стоит искать другие причины.

Если кожа стала очень сухой и чешется: что делать

Иногда облегчение нужно срочно — хочется хоть немного успокоить кожу. Мы рассмотрим, что делать сейчас и к каким меркам стоит прибегать в дальнейшем.

Срочные меры

Первое – не чесать! Порой сложно сдержаться, но расчесывание усиливает воспаление и может привести к инфицированию.

• Увлажняющие кремы или мази. Лучше выбирать средства без отдушек и агрессивных консервантов. Крем с пантенолом или натуральными маслами подходит большинству.
• Травяные компрессы. Настои ромашки или календулы можно наносить прохладными компрессами – это снимает зуд и раздражение. Хотя не всем подходит, некоторым травы вызывают аллергию — тут на свой страх и риск.
• Отказ от агрессивных средств. Замените мыло на мягкие пенки или гели для чувствительной кожи. Не используйте спиртовые тоники!

Порой забывают о температуре воды – она должна быть чуть теплой. Горячий душ только усиливает сухость.

Основной уход

Увлажнять и питать кожу нужно каждый день, даже когда симптомы уходят.

• Выбор крема. Смотрите на состав: наличие глицерина, гиалуроновой кислоты, масла ши помогает удерживать влагу дольше. Для сверхсухой кожи подойдут мази на жировой основе.
• Масла для смягчения. Кокосовое или миндальное масло мягко ложатся, хорошо защищают. Иногда даже обычное оливковое масло работает не хуже аптечных средств.
• Зимний уход. Плотные кремы или мази наносите на ночь, используйте увлажнители воздуха дома, старайтесь питаться сытнее.
• Чем заменить мыло. Молочко или масло для душа, детские безсульфатные гели. После душа промокнуть полотенцем, а не тереть кожу.

Не буду лукавить: пришлось пару раз менять любимый гель для душа, так как кожа реагировала моментально на жесткие ПАВы.

Когда сухость и зуд кожи требуют медицинской помощи

Иногда домашние средства не работают. Вот когда пора к врачу:

• Кожа стала тонкой, трескается, появляется кровь.
• Любые язвы, глубокие трещины и сильное воспаление.
• Сухость и зуд на всей поверхности тела — это не банальный «зимний зуд».
• Появляется сыпь, особенно если зуд выражен сильно.

Как врач может помочь

• Обследование. Врач назначает анализы — от гормонального фона до проверок внутренних органов.
• Специальные лекарства. Иногда нужны гормональные мази или препараты для лечения кожных заболеваний.
• Советы по уходу. Лечащий врач подберёт индивидуальную схему ухода, направит к дерматологу.

Как-то раз знакомая терпела трещины на руках всю зиму. Потом оказалось, у неё сахарный диабет, а кожа сигнализировала об этом месяцами! К врачу она пошла после появления боли.

Как предотвратить сухость кожи в будущем

Лучше не доводить до сильной сухости или зуда, даже если проблема кажется «пустяком». Вот способы, которые действительно работают:

• Ежедневное увлажнение — кремы должны стать такой же привычкой, как чистка зубов.
• Увлажнитель воздуха. Особенно зимой дома без него почти невозможно обойтись.
• Питание. Важно кушать продукты с жирами, витаминами А, Е, D: орехи, рыба, оливковое масло, печень.
• Достаточное питьё. Не менее 1,5-2 литров воды в день.
• Одежда по сезону. Синтетика плохо дышит, а обтягивающие вещи ещё и травмируют кожу.
• Сократите горячие ванны. Лучше тёплый душ по 5-10 минут. Долго в воде пересушивает кожу.
• Меньше мыла, больше мягких моющих средств. После контакта с водой сразу наносите крем.

Далеко не всегда просто заставить себя соблюдать эти пункты ежедневно. Признаюсь, иногда просто забываю намазать руки, а потом снова возвращаюсь к борьбе с раздражением.

Заключение

Сухость и зуд кожи редко исчезают сами по себе. Важно реагировать вовремя — иначе небольшая проблема превращается в болезнь. Лучший подход: сочетать медицинские рекомендации и домашний уход. Не забывайте о витаминах, режимах питья и правильных средствах для ухода.

Для профилактики:

• используйте увлажняющий крем каждый день,
• пейте достаточно воды,
• берегите кожу от агрессивных факторов,
• сбалансируйте питание.

Иногда достаточно пары недель простых мер, чтобы забыть о сухости надолго.

Часто задаваемые вопросы

1. Кожа стала сухой и начала чесаться — может это быть аллергия?
   Да, аллергия часто вызывает зуд и сухость. Появляются покраснения, мелкая сыпь. Если добавились волдыри или сильное раздражение, обязательно обратитесь к врачу.

2. Почему сухая кожа чешется по всему телу?
   Распространённая причина — потеря влаги, особенно зимой или при болезнях. Если зуд становится навязчивым и охватывает всё тело, стоит проверить общее состояние здоровья и исключить заболевания, например, диабет или проблемы с щитовидной железой.

3. Как выбрать лучший увлажняющий крем для сухой кожи?
   Обращайте внимание на состав: наличие глицерина, натуральных масел, гиалуроновой кислоты, отсутствие отдушек и спирта. Для очень сухой кожи подходят более плотные, жировые кремы.

4. Что делать, если кожа пересыхает и чешется регулярно?
   Регулярно увлажняйте кожу, избегайте горячих ванн и агрессивных средств. Проверьте уровень витаминов, водный баланс. Если меры не помогают — обратитесь к дерматологу для исключения внутренних причин.

Высохла кожа и чешется? Комплексный уход и внимание к здоровью помогут забыть о неприятных ощущениях — даже если проблема кажется «пустяком».