Почему кожа чешется весной?

Весна — свежий воздух, солнце, новая одежда. Но именно в этот период многие замечают: кожа чешется весной сильнее обычного. Это ощущение может неожиданно превратиться в небольшую проблему, от которой хочется избавиться скорее. Разберёмся, почему так происходит.

Экологические изменения и влияние погоды

Первые потепления всегда радуют. Однако для кожи это не всегда праздник. Весной погода часто непредсказуема: утром прохладно, днём жарко, а вечером снова холодно. Такие перепады температуры ослабляют защитные механизмы кожи, она становится сухой, а зуд появляется даже у тех, кто обычно им не страдает. Повышенная влажность тоже вносит свою лепту: на влажном воздухе пот испаряется медленнее, что иногда усиливает зуд и раздражение.

Ультрафиолет весной кажется слабее, чем летом, но его значимость всё равно высокая. Кожа после зимы не готова к солнцу, защитный пигмент ещё не выработался. Результат — покраснение и зуд от первых ярких лучей. У меня лично это проявляется каждый апрель: только снял куртку — и сразу чешутся предплечья.

Авитаминоз и нехватка питательных веществ

Зимний рацион часто оставляет желать лучшего: овощей мало, фрукты дорогие, солнца почти нет. Итог — дефицит витаминов A, E и D. Именно эти витамины влияют на прочность кожного барьера, нормальное увлажнение и восстановление кожи. Без них кожа становится тонкой, а зуд усиливается.

Восполнить нехватку можно через продукты. Витамин A ищите в моркови, печени, яйцах; витамин E — в орехах и растительных маслах; витамин D — в жирной рыбе и кисломолочке. Иногда проще и купить аптечные комплексы, если заметили, что зуд усилился именно весной.

Аллергические реакции на весенние раздражители

Весной просыпается не только природа, но и аллергия. В воздухе появляется пыльца ранних растений и деревьев. Даже если у вас нет классической “сенной” лихорадки, реакция может проявиться в виде кожного зуда и сыпи. Активируется иммунная система, выделяется гистамин, и как следствие — кожа чешется особенно сильно.

Аллергия способна обостриться внезапно. Иногда кажется, что дело в сухости, а причина — сезонная реакция. У меня так было однажды с цветением берёзы: руки покрылись красными пятнами и чесались несколько дней, пока не разобрался в причинах.

Дегидратация кожи из-за смены сезона

После зимы кожа обезвожена: сухой воздух помещений, отопление, нехватка влаги сказывается на состоянии эпидермиса. Барьер нарушается, и даже обычные раздражители начинают вызывать зуд. Весной нужно пересмотреть привычки ухода и добавить больше увлажняющих средств.

Совет простой: ищите в составе кремов гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол. Они удерживают влагу и восстанавливают барьер.

Перейдём к следующему вопросу.

Почему кожа чешется весной и осенью?

Не только весна приносит с собой зуд. Многих беспокоит, что весной и осенью чешется кожа особенно часто. Почему именно переходные сезоны так действуют на наше тело?

Переходные сезоны: почему именно весна и осень?

Весна и осень — периоды резких перемен. Влажность воздуха скачет, температура то падает, то растёт. Кожа вынуждена адаптироваться и быстро меняться, но не всегда справляется. Плюс кожа по-разному реагирует на отопление (осенью оно включается — воздух суше) и повышение уличной влажности весной.

В это же время происходят сезонные смены гормонального фона — количество половых гормонов и кортизола немного меняется, что сказывается на структуре кожи и её реакциях.

Ослабление иммунитета между сезонами

Пока иммунитет перестраивается с зимы на лето (или наоборот), организм ослабевает. У кожного покрова снижается защита от патогенов, и даже незначительное влияние внешних факторов может вызвать зуд. Особенно у аллергиков или людей с хроническими заболеваниями кожи.

Наиболее опасны снег с дождём и резкие потепления/похолодания. В это время возрастает риск обострения экзем, дерматитов, псориаза.

Хочу отметить: если каждую весну и осень появляется дерматит, не пытайтесь заглушить его только кремами — сходите к врачу, чтобы не пропустить скрытых заболеваний.

Специфика одежды и влияние синтетических материалов

Смена гардероба — ещё один фактор. В переходные сезоны многие достают синтетические свитера, тонкую подкладку или одежду “на каждый день”. Синтетика плохо пропускает воздух, задерживает пот и может провоцировать зуд, особенно если кожа сухая или повреждена.

Лучше выбирать хлопок, вискозу, лен. Из моего опыта: как только надеваю синтетическую футболку, особенно весной, зуд почти всегда усиливается. Удивительно, насколько ткань влияет на кожу. Однако об этом почему-то часто забывают.

Как лечить и предотвращать зуд кожи весной?

Теперь рассмотрим, что делать, если кожа чешется весной, и как предотвратить это неприятное состояние заранее.

Системы ухода за кожей

Важно подстраивать косметику под сезон. Весенней коже нужен интенсивный уход: отшелушивающие средства желательно убрать, добавить больше увлажняющих кремов, масок и лёгких сывороток. Отлично работают средства с пантенолом, алоэ и церамидами — они и успокаивают, и питают.

Лучше использовать натуральные компоненты: масло ши, овсяное молочко, экстракт ромашки. Они реже вызывают аллергию и подходят даже чувствительной коже.

Гипоаллергенная диета

Весной усилите рацион антиоксидантами — больше кабачков, брокколи, капусты, рыбы, моркови. Цинк и омега-3 жирные кислоты — ваши друзья для здоровья кожи. Исключите продукты-триггеры: сладости, острое, полуфабрикаты.

Также попробуйте добавить в меню семена льна или чиа — они улучшают кожу, правда, заметно не сразу.

Защита кожи от внешних раздражителей

Используйте солнцезащитный крем с SPF даже весной: это не только защита от ожогов, но и профилактика зуда и пигментации. Создавайте барьер с помощью лёгких, но питательных кремов — они помогают коже адаптироваться к изменяющимся условиям.

Если проводите много времени на улице, надевайте шляпу и одежду с длинным рукавом, чтобы снизить воздействие ветра и солнца.

Важность своевременной диагностики

Если зуд не проходит больше недели, появляются трещины и высыпания, важно обратиться к дерматологу. Иногда проблема кроется в серьезных аллергиях или кожных заболеваниях, о которых вы могли не догадываться. Сделать анализ крови на аллергены или кожный соскоб — несложно, зато можно быстро определить причину и выбрать подходящее лечение.

У меня был случай, когда зуд не проходил месяц. Оказалось — банальная аллергия на стиральный порошок, хотя сначала думал, что виновата только погода.

Домашние рецепты облегчения зуда

Иногда хочется облегчить зуд быстро и без аптечных средств. Природа знает ответ.

Алоэ вера

Гель алоэ охлаждает и снимает раздражение, благодаря веществу аллантоину. Нанесите свежевыжатый гель на поражённый участок, подержите 10–15 минут. Повторяйте дважды в день. Это простое средство помогает не только от зуда, но даже при небольших ожогах.

Овсяные ванны

Овсянка — мягкий природный антисептик и увлажнитель. Запарьте стакан овсяных хлопьев, заверните в марлю и опустите в ванну с тёплой водой. Полежите 15–20 минут. Кожа быстро станет нежной и спокойной.

Такой способ советовала бабушка — и, знаете, действительно работает, особенно при шелушении.

Травяные настои

Ромашка, календула и череда известны своим противовоспалительным и успокаивающим действием. Заварите столовую ложку сырья на стакан кипятка, остудите, процедите и используйте для примочек или протираний. Не переусердствуйте: даже травы могут вызвать аллергию у чувствительных людей.

Масляные компрессы

Облепиховое и кокосовое масло глубоко питают кожу и снижают сухость. Нанесите немного масла на ватный диск, приложите к зудящему месту на 20 минут. Это уменьшает зуд и ускоряет заживление трещинок.

Одно замечание: масла иногда пачкают одежду, будьте аккуратны.

Профилактика зуда кожи в переходные сезоны

Профилактика всегда легче, чем лечение. Вот что важно помнить.

Регулярное увлажнение: важность гидробаланса кожи

Наносите кремы после каждого купания или контакта с водой. Пейте больше жидкости — минимум 1,5 литра в день. Даже простая привычка оставить термальную воду на рабочем столе помогает не забывать об увлажнении.

Использование мягких очищающих средств

Сильные мыла и гели сушат кожу, нарушают защитную плёнку. Лучше выбирать средства с нейтральным pH, без сульфатов и отдушек. Подойдут крем-гели, молочко для мытья или мицеллярная вода.

Например, вместо обычного мыла пользуйтесь гипоаллергенным бессульфатным гелем. Кожа действительно меньше сохнет, проверено!

Поддержание общего здоровья организма

Не забывайте о прогулках, умеренной физической нагрузке и полноценном сне. Недосып “раздражает” кожу даже сильнее смены погоды. Физическая активность улучшает кровообращение, ускоряет восстановление кожи.

Стресс снижает иммунитет, а значит, кожа слабее защищена от зуда. Позвольте себе пару вечеров ничего не делать или займитесь медитацией — иногда эффект бывает неожиданно приятным.

Заключение

Кожа чешется весной и осенью — явление частое, но почти всегда объяснимое. Это результат перемен климата, нехватки витаминов, аллергий, особенностей ухода и даже небольших привычек. Чем быстрее вы поймёте причину и начнёте действовать, тем меньше будете страдать от зуда. Всё поправимо: стоит сменить уход, добавить витамины, подобрать правильную одежду и прислушаться к своему организму. А если зуд не проходит — не откладывайте визит к врачу, так спокойнее и надёжнее.